1. Opret din bruger
Du starter med at scanne QR koden med din telefon. På siden skal du trykke på "Start dit søvnforløb". Følg guiden.
2. Download derefter Hvil® til din smartphone
Når din kode er indløst, skal du downloade appen til din smartphone. Følg linket i anvisningen, eller søg efter Hvil® der hvor du henter apps.
3. Åbn Hvil® app og log ind
Når du har logget ind med din bruger og er blevet budt velkommen, kan du komme i gang med dine første aktiviteter.
4. Kom i gang med dit søvnforløb
Efter 7 dage med morgen check-ins, starter dit søvnforløb. Det er nødvendigt for, at Hvil® kan lære din søvn at kende og give dig et søvnforløb, som passer til dig.
Du kan også komme i gang med din gratis adgang her
Hvil® - Tag hånd om din søvn
Det er nemt at komme i gang! Bare følg trinnene, og du er godt på vej til at forbedre din søvn.